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But with retatrutide, the effects of GLP-1 and GIP balance that out
D., Ziegler, E., Kansy, K., Katschke, M
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Starting your day with a protein-rich breakfast may help enhance satiety throughout the morning, potentially reducing overall calorie intake
doi:10.1136/bmj.k872
Add a protein-rich lunch (like grilled chicken or fish with vegetables) delivering another 30-40 grams, and a lighter dinner with 15-25 grams, and you have hit your target
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