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deine Muskulatur zu stärken
Dieses Programm hilft Dir Stress abzubauen
Gezielte Workouts stärken Beine
Teilweise nutzen wir für die Übungen ein Faszienrolle (wir empfehlen eine weiche) und 1-2 Tennisbälle
tust Du nicht nur was für Deinen Beckenboden
*Pilates & Yoga Online-Kurs: Mehr Kraft, Ruhe und Energie in 12 Wochen Online Live Seminar deine Muskulatur zu stärkenPilates & Yoga Dein Weg zu mehr Ruhe, Kraft und Energie. Dieses Programm vereint die sanften, kraftvollen Bewegungen des Pilates mit der tiefen Entspannung und inneren Balance des Hatha Yoga fr Krper und Geist in perfektem Einklang. Der Prventions Kurs ist sowohl fr Anfnger als auch Fortgeschrittene geeignet. FLEXIBLES ONLINE TRAINING (12 Wochen) Jede Woche eine 50 60 mintige Praxis Einheit Jede Woche eine 10 mintige Theorie Einheit Diese Einheiten
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